L'amour est la base de toute relation affective. Mais même si elle est énorme, et qu'elle s'accompagne d'admiration, d'intérêt, d'amitié et de confiance, au fil des ans, de la routine, de la précipitation et des problèmes quotidiens, la cour ou le mariage peuvent finir par s'épuiser, et l'aide d'un psychologue peut être nécessaire pour une thérapie de couple ou même une thérapie individuelle. Pour éviter l'usure de la relation, il est toujours important d'en prendre soin et de continuer à construire et à entretenir les liens d'affection.
Quand un psychologue peut-il aider ?
Il est très courant d'entendre qu'une relation est tombée dans la routine. C'est le cas lorsque le couple considère que la cour ou le mariage vont de soi et qu'ils s'installent ensuite. Ils cessent donc de faire plaisir à leur partenaire et essaient de nouveaux programmes et de nouvelles aventures. C'est le méchant de la plupart des relations. Pour que la flamme de l'amour reste allumée, les deux partenaires doivent faire leur part et avoir la volonté de faire fonctionner la relation. Voici 5 conseils pour vous aider à prendre soin de votre relation amoureuse.
1 - Les éloges sont toujours les bienvenus
Ce n'est pas parce que vous avez déjà fait un compliment puisque vous ne pouvez pas, et devez, le refaire. Les compliments sincères sont super importants pour l'estime de soi et le maintien de la relation. Lorsque votre partenaire fait quelque chose qui vous plaît, comme un déjeuner différent, aide un ami ou un membre de la famille ou apporte une surprise, dites-lui à quel point vous avez été heureux de ce geste et combien vous aimez quand il le fait. Il est également important de faire l'éloge de l'apparence et de remarquer les différences, comme une nouvelle tenue ou une nouvelle coupe de cheveux.
2 - La communication est essentielle
Y a-t-il quelque chose de pire qu'un couple qui n'a plus d'affaires ? Cela se produit lorsque les partenaires cessent de penser que leur vie est intéressante pour l'autre. Pour que cela n'arrive pas, parlez toujours de votre journée à votre partenaire, parlez-lui de vos problèmes de travail ou de quelque chose d'intéressant qui se passe. La relation a besoin de dialogue et vous devez connaître la vie de l'autre.
3 - Amitiés et nouvelles conversations
Il est assez courant que les couples s'enferment et ne sortent pas avec d'autres personnes. Avec cela, bien sûr, ils en ont marre les uns des autres. Pour changer, parlez de différents sujets et écoutez de nouvelles histoires, essayez de sortir avec des amis. Il peut s'agir d'autres couples d'amis ou même d'amis célibataires. Il s'agit de vivre avec d'autres personnes.
4 - Moment d'aventures
Allez-y doucement. Les aventures n'ont pas besoin d'être radicales si vous n'êtes pas fans d'adrénaline. Ici, tout ce qui compte, c'est de sortir de la routine. Et si vous alliez voir un spectacle de groupe que vous aimez ? Regarder ensemble un film totalement inhabituel ? Visiter une ville voisine ? Cuisiner un plat exotique ? Ils se motivent pour faire des programmes différents. Vivre ensemble ces moments est très sain et stimulant.
5 - Plus de disputes
Avant d'entamer une dispute, essayez de vous arrêter et de réfléchir : cette discussion débouchera-t-elle sur des résultats ? Ce qui se passe, c'est que les combats sont souvent menés pour des raisons futiles, impossibles à changer les situations ou les opinions établies. Alors, évitez de vous battre pour rien. Il est également important de ne pas cultiver le deuil. Essayez donc toujours de vous comprendre, d'écouter ce que l'autre a à dire, de vous mettre à la place du partenaire. Si la situation entre vous est compliquée et que vous ne pouvez pas la résoudre par vous-même, une bonne idée est de trouver un psychologue. Ce professionnel peut aider à résoudre les conflits, à comprendre l'origine des problèmes et à promouvoir la communication. Cela peut se faire avec le psychologue en thérapie de couple ou individuelle.
Comment prendre soin de son conjoint et recevoir plus d'attention et plus de bonheur ?
Les gens entrent en relation de couple en espérant être plus heureux et avoir de l'attention, ainsi ils sont en attente de ce que l'autre lui offrira. Que se passerait-il, si l'autre aussi pense la même chose que vous ? Qu'en pensez-vous ? Est-ce possible, qu'il ou qu'elle attend que vous lui apporter du bonheur ou une certaine satisfaction ? Malheureusement, c'est ce qui se passe. Vous débutez une merveilleuse relation de couple, une relation amoureuse intense et vous vous dites que votre relation est différente des autres et le sera, mais en fait, elle est identique dans le fond des choses. Extérieurement, vous pouvez montrer une image que vous êtes heureux, mais vos sentiments sont votre vérité et vous ne pouvez pas les tromper à vous-même. Entre la routine, les conflits ou la fatigue, la relation de couple peut souffrir et provoquer des frustrations. Prendre soin de son couple de façon saine, sans sacrifice ni manipulation, c'est accepter d'être bienveillant l'un pour l'autre.
Passer du temps ensemble
Prendre soin de son couple nécessite de se consacrer du temps quotidiennement, que ce soit au moment des repas, des tâches ménagères, ou à travers des activités et des sorties ensemble. Savoir de temps en temps mettre de côté les soucis du quotidien, les enfants, le travail ou les autres sollicitations comme la télévision ou le smartphone permet de se consacrer uniquement à la relation de couple et renforce ainsi la complicité.
Communiquer
À force d'être préoccupé par sa propre routine ou ses problèmes personnels et professionnelles, on peut vite oublier de prendre quelques minutes pour discuter avec son conjoint. Pourtant, la communication reste le ciment du couple lorsqu'elle aide à canaliser la colère ou les rancœurs accumulées. Avec diplomatie et pédagogie, il est possible d'exprimer ses besoins, ses opinions ou sa vision des choses pour dénouer une situation ou avancer dans la même direction.
Prendre du temps chacun pour soi
Même s'il est important de passer du temps ensemble, exister par soi-même en solitaire ou avec ses amis et ses propres activités permet de donner un espace libre à chacun. En évitant ainsi de surcharger votre partenaire, vous gardez une distance saine qui permet de lutter contre la possessivité ou l'égoïsme. Prendre soin de son couple, c'est déjà se sentir bien dans sa peau et suffisamment épanoui pour prendre soin de soi.
Se projeter ensemble
Regarder dans la même direction et décider de projets de couple communs permet de renforcer votre projet de vie commun. Même si chacun peut avoir ses projets personnels, discuter ensemble de ce que vous voulez pour votre couple permet de garder une sorte de boussole vers laquelle vous vous dirigez main dans la main.